这个炎炎夏季，海边可追风，海水可打浪，同时也是海鲜上市的季节，喜欢吃海鲜的朋友们应该吃些什么海鲜最有营养呢？今天，为大家趴一趴在夏天不得不吃的5种海鲜，大家一起来获取能量吧！
 
女性的保健食品：海鲜墨鱼
      墨鱼浑身是宝，鲜脆爽口，富含碳水化合物、维生素A、钙、铁、磷等人体必需的营养元素，有滋阴养血、益胃通气、去淤止痛等功效，是高蛋白低脂肪的滋补养颜佳品，尤其适合于女性保健食用。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。中医古籍《随息居饮食谱》亦记载墨鱼“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。